Aprende a reconocer tu fertilidad con el método sintotérmico

¿Qué es el método sintotérmico?

El método sintotérmico es un método científico de reconocimiento de la fertilidad con el que observas, registras e interpretas la información que te dan tus hormonas del ciclo ovulatorio-menstrual a través del moco cervical y la temperatura basal.

Nunca predice porque la fertilidad está abierta al cambio. Como no predice sino que se basa en la información que te da tu propio cuerpo en presente, es igualmente efectivo en ciclos regulares e irregulares.

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¿Para qué sirve el método sintotérmico?

  • Con el método sintotérmico puedes

    • Desmitificar la fertilidad y reconocer los cambios cíclicos en tu cuerpo.

    • Distinguir si tuviste un ciclo ovulatorio. Esto es importante porque la ovulación es causa y consecuencia de salud.

    • Diferenciar la menstruación real de otros sangrados (como sangrados anovulatorios, de ovulación, de implantación, goteo premenstrual…).

    • Identificar cuando estás fértil o infértil para adecuar tu actividad sexual de acuerdo con tus intenciones reproductivas.

    • Identificar si cada una de las fases del ciclo es saludable o si hay alguna que necesite apoyo.

  • En la búsqueda de un embarazo, el método sintotérmico te permite:

    • Reconocer si tus ciclos son saludables o si es necesario apoyar la salud antes.

    • Identificar con precisión tu ventana fértil.

    • Identificar un embarazo en las primeras semanas, incluso antes de la fecha estimada de tu próxima menstruación.

    • Tener un conocimiento más profundo de tu fertilidad para aportar datos, hacer preguntas y tomar decisiones en consultas médicas.

  • Con el método sintotérmico puedes identificar con precisión la ventana fértil y entonces puedes utilizar esta información para adecuar tu actividad sexual con fines anticonceptivos. Existen tres abordajes posibles durante la ventana fértil:

    • Practicar la abstinencia sexual en este momento del ciclo

    • Modificar la actividad sexual, de tal forma que haya placer y vínculo, pero no contacto genital ni entre fluidos

    • Utilizar condón (en este caso, la efectividad es la del condón)